Kako se osloboditi svega što vas sputava

U modernom je životu nemoguće izbjeći stres. Bilo da su mu izvor posao, međuljudski odnosi ili novac, često upadnemo u začarani krug besmislene opsesije pogrešnim stvarima, a ne znamo kako bismo ih se i kojim redom riješili.

U knjizi Deset puta sretniji Owen O’Kane otkriva nam kako odabrati novu, zdraviju perspektivu i okrenuti leđa štetnim obrascima ponašanja i preokupacijama koji pridonose osjećaju nezadovoljstva u deset ključnih segmenata života, poput sklonosti zaglavljivanja u prošlosti, opsesivnog uspoređivanja svoga života s tuđima, pretjerane zabrinutosti i opsjednutosti budućnošću, suočavanja s tuđim negativnim ponašanjima, ali i vlastitim štetnim navikama i ponašanjima…

Oslanjajući se na prokušane alate i tehnike različitih terapijskih metoda (uključujući kognitivno-bihevioralnu psihoterapiju, usredotočenu svjesnost i interpersonalnu terapiju), Owen O’Kane nudi provjerena rješenja za izlaženje na kraj sa svime onime što vas sputava u životu i ne da vam pomaknuti se s mjesta. Bez čarobiranja i ispraznih formula, ovaj jednostavni vodič iz pera dokazanog stručnjaka objasnit će vam kako zaista postati sretniji.

Knjiga koja će vas nepobitno promijeniti – nabolje.

Owen O’Kane poznati je britanski psihoterapeut i bivši klinički ravnatelj ureda britanske Nacionalne zdravstvene službe za mentalno zdravlje. Njegova prva knjiga, Ten to Zen (Deset minuta do zena), bila je bestseler Sunday Timesa. Owen živi u Londonu, ali odrastao je u Belfastu u vrijeme Sjevernoirskog sukoba koji opisuje kao sjajan poligon za ono što danas radi. Na njegov je rad posebno utjecalo dugogodišnje iskustvo rada s terminalno bolesnim pacijentima. Kad ne piše knjige, Owen vodi privatnu terapijsku praksu, drži govore i pojavljuje se u tisku i medijima govoreći o temi mentalnog zdravlja. Veliki je obožavatelj pasa.

POHVALE KNJIZI
„Od usredotočene svjesnosti do interpersonalne terapije, upoznat ćete se s najboljim rješenjima za izgradnju novoga života.“
The Sun

„Briljantna knjiga s mudrim savjetima i detaljnim analizama slučajeva koja će vas potaknuti na razmišljanje i pozitivnu promjenu.“
Fearne Cotton, britanska televizijska i radijska voditeljica

„Osvježavajuće praktičan vodič za otkrivanje radosti u svakom danu.“
Susanna Reid, britanska novinarka i televizijska voditeljica