Uobičajeni znakovi disfunkcije meridijana bubrega
Barbara Arbanas, Bazi konzultantica
Bubrezi su skladište naše životne energije i stoga su važan dio reproduktivnog sustava, osobito kod muškaraca. Yin energija bubrega temeljna je tvar za rađanje, rast i reprodukciju, dok je yang energija pokretačka snaga svih fizioloških procesa u tijelu.
Treba imati na umu da se energija bubrega iscrpljuje kako starimo, a lošim životnim odabirom taj se proces ubrzava.
Nedostatak chija bubrega može biti uzrokovan mnoštvom aktivnosti, posebice pretjeranom seksualnom aktivnošću, prekomjernom konzumacijom alkohola, zlouporabom droga, prekomjernim radom, nekontroliranim stresom i nedostatkom hranjive hrane.
Neki uobičajeni znakovi disfunkcije meridijana bubrega su:
neraspoloženje,
brze promjene tjelesne temperature,
bol u donjem dijelu leđa,
kronična bol u koljenima,
zujanje u ušima,
umor,
prerano ispadanje kose,
slab seksualni nagon i
neplodnost.
U svrhu očuvanja energije bubrega i jačanja plodnosti možete slijediti ove preporuke:
Jedite uravnoteženo i uključite više hrane koja njeguje bubrege, a to su: inćuni, piletina, jetra, kamenice, dagnje, sardine, jaja, riba, bubrezi, juhe od kostiju, tamno lisnato povrće, crni grah, crni sezam, datulje, alge, klorela, morske alge, kesten, integralne žitarice, sjemenke bundeve, ječam, goji bobice, maline i kupine.
Smanjite ili izbjegavajte alkohol, duhan, marihuanu, anaboličke steroide i rekreativne droge.
Vježbajte redovito, ali ne pretjerujte. Plivanje je dobra vježba za plodnost.
Ciljajte na najmanje 7-8 sati sna svake noći i pokušajte zaspati prije 23 sata.
Bavite se aktivnostima za smanjenje stresa kao što su meditacija, joga i vježbe dubokog disanja.
Dišite u donji dan tien (područje na sredini između stidne kosti i pupka) jer ovo je žarišna točka za jačanje bubrega, nadbubrežnih žlijezda kao i jinga (esencije).
Izbjegavajte pretjerano zagrijavanje genitalnog područja (kao što su grijači sjedala, tople kupke, hidromasažna kada, sauna, vruća računala u krilu).
Akupunktura poboljšava kvalitetu, broj, pokretljivost spermija, prokrvljenost reproduktivnih organa i smanjuje stres.
Photo by Anastasia Shuraeva
#bubrezi #plodnost #kineskamedicina
Facebook: Barbara Bazi
