Energetske vježbe za obnovu energije u tijelu

Piše Gordana Brnčić, energoterapeut

Ovim tekstom započinjem s mini školom o našoj energiji i energetskim vježbama kojima održavamo zdravim naš energetski sistem.

Naš je energetski sistem spoj dviju energija. Energije Zemlje (materijalna energija / energija tijela) i energije Univerzuma (duhovna energija). Obje su nam jednako bitne i svako njihovo pomanjkanje, blokiranost ili nebalansiranost vodi kasnije u psihičke i fizičke tegobe.

U odnosu na energiju Univerzuma, češće imamo problem s nedovoljnom količinom energije Zemlje. Odnosno ‘odzemljeni’ smo. To nam je gotovo pa kolektivni bug ovdje na zapadu zbog stila života, nedovoljnog kretanja u prirodi i nedovoljne fizičke aktivnosti generalno. Svaka biljka bez korijena vene. Tako se nedovoljna uzemljenost kod nas ljudi prvo može uočiti na našoj psihičkoj razini, a kasnije i fizičkoj. Skloniji smo onda pretjeranom razmišljanju (pomalo nepovezanom i raspršenom), strahovima, anksioznostima, osjećamo se nepovjerljivo spram okoline, fali nam unutarnje snage i volje. Takva stanja mogu biti trenutna ili dugotrajna. I ukazuju na to da si moramo obnoviti energiju i uzemljenje.

Energiju u vlastitom ili tuđem tijelu (u terapeutskom radu) pokrećemo namjerom i vizualizacijom. Tako da koje god slike vama dolazile, kakvog god oblika i forme se vama vaša energija bude prikazivala u vašem umu dok izvodite energetske vježbe, sve su dobre i ispravne i ispunjavaju svrhu. Sve neka ide lagano, bez forsiranja, bez ikakvog napora i neugode. Neka vam budu zabavne. U početku će možda izvođenje vježbi tražiti više vremena dok ne steknete povjerenje u sebe i dok ne uvidite njihovu efikasnost. Kasnije će te doći do toga da će vam za njih trebati svega par sekundi ako je to potrebno i moći ćete ih izvoditi bilo gdje i u svakom trenutku jer radimo s našim umom.
Pa krenimo…

Započnite vježbu s par dubokih uzdaha i izdaha. Nakon toga zamislite da vam se od vašeg solarnog pleksusa (ošit ili dijafragma) energija spušta kroz trup, ulazi u noge, spušta se kroz njih i kroz tabane ulazi u zemlju. Onog momenta kad je ušla u zemlju, pokušajte s njom ići što dublje i dublje. Promatrajte da li vam se javljaju kakve slike u umu ili kakve senzacije u tijelu. Do koje god dubine uspijevate doći, svaka je dobra. S vremenom ćete dosegnuti i samu jezgru Zemlje. Kada ste dosegli točku u kojoj počinjete osjećati otpor ili neku neugodu, stanite. Iz te si točke vizualizirajte da uzimate svježu energiju s kojom se vraćate do svog tijela, uvlačite ju u sebe i dižete ju sve do srca odnosno srčane čakre.

Ovaj dio možete i zasebno izvoditi svaki puta kada vas nešto psihički poljulja i slobodno možete i par puta ponoviti. Neka vam intuicija kaže koliko.

U drugom dijelu vježbe iz središta naše glave dižite vašu energiju do vrha glave i onda ju dižite prema gore. Pratite opet slike koje vam se javljaju kao i osjete u tijelu. Penjite se prema gore dokle god vam je ugodno i bez ikakvih napora. S vremenom ćete osjetiti kad ćete doseći i sam izvor. Kad se javi otpor, uzmite si svježu energiju odozgora i spuštajte ju nazad do vrha glave, kroz gornji dio tijela do srca.

Naše srce je centar gdje se obje energije spajaju. I možda će vam sada biti jasnije zašto se govori da moramo sve raditi iz srca ili od srca. Jer je ono jedino koje ima karakteristiku i materijalnog i duhovnog svijeta.

Ako slučajno osjetite u trenutku spajanja tih energija lagani pritisak u grudnom košu, slobodno zamislite da vam se srce otvara i otpušta energiju u prostor.

Bilo kakva pitanja, nedoumice, za savjet, pišite u komentarima ili u inboks.

Uživajte u sebi ❤️

foto by Kseniya Kopna

Facebook: EASY by Gordana Brnčić