Razdoblje Velikog snijega poziva na umjerenost
Piše Barbara Arbanas, Bazi konzultantica
Veliki snijeg (kin. Da Xue) je 21. sezonska točka kineskog kalendara koja traje od 7. do 22. prosinca. Označava službeni dolazak zime, niske temperature i često snježne vremenske uvjete na sjevernoj hemisferi.
Tijekom tog razdoblja, Yang energija tijela je najslabija, a Yin je na vrhuncu. Ova promjena energije odgovara karakteristikama hladnoće i tame zime što zbog povećanog udjela Yina i neravnoteže može dovesti do različitih zdravstvenih problema.
Sezona Velikog snijega smatra se najboljim vremenom za toniziranje tijela pri čemu postoje dva segmenta vezana uz prehranu na koja trebamo obratiti posebnu pozornost:
prehrana treba biti količinski umjerena – ne bismo trebali pretjerivati, ali niti se izgladnjivati.
Pretjeran oprez vezan uz prehranu i nedovoljan unos hranjivih tvari može dovesti do neumjerene tonifikacije i stanja zbunjenosti.
Kad je netko pretjerano oprezan, obično se boji pretjeranog energetskog unosa i oštećenja duha čak i manjom tjelesnom aktivnošću pa i pri najmanjoj temperaturnoj razlici ostaje u kući i izbjegava hranu koja se smatra previše bogatom i slatkom dok istovremeno smanjuje svoje obroke. Ovakvo stanje, uzrokovano prekomjernom tonizacijom, ne samo da šteti zdravlju nego i sprječava osobu da “proživi svoj prirodni životni vijek”.
Prehrana ne smije biti pretjerano pristrana – treba biti umjerena i sveobuhvatna.
Neke osobe smatraju da je toniziranje sinonim za nutricionizam pa u svojoj prehrani stavljaju naglasak na hranjive tvari i dodatke prehrani vjerujući da moraju “tonizirati” svaki obroku. Fokusiraju se na udobnost u svom svakodnevnom životu, dajući prioritet odmoru i vjeruju da je nadopuna tonificirajućim dodacima neophodna. Iako su dodaci prehrani, biljni dodaci i miran način života unutar domene očuvanja zdravlja, pretjerivanje može dovesti do negativnog utjecaja na zdravlje.
Ovakav pristup može dovesti do nutritivnog viška, a pretjerani odmor može dovesti do manjka tjelesne aktivnosti i stagnacije chi energije. Posljedica je stvaranje dodatne neravnoteže u tjelesnom Yinu i Yangu što uzrokuje metaboličke poremećaje pa osoba tada u stvari djeluje suprotno prvobitnoj namjeri, a to je očuvanje zdravlja.
Razdoblje Velikog snijega poziva na umjerenost u hrani i kretanju te na izbjegavanje ekstremnih sklonosti vezanih uz način života.
#velikisnijeg #kineskikalendar #zdravlje
foto by Flo Maderebner
Facebook: Barbara Bazi
