Vrijeme za nove početke
Piše Barbara Arbanas, Bazi konzultantica
“Buđenje insekata” (kin. Jing Zhe) treća je godišnja točka kineskog kalendara koja ove godine traje od 5. do 19. ožujka.
Signalizira porast temperature i buđenje proljetnom grmljavinom onih životinja koje spavaju zimski san . “Buđenje insekata” označava kraj zime i početak proljeća na sjevernoj hemisferi. U kineskoj kulturi označava vrijeme za nove početke i vrijeme za proljetne poljoprivredne aktivnosti.
Kao i životinje koje su spavale zimski san, i mi bismo se trebali potruditi probuditi iz zimske hibernacije/težine/letargije. Trebali bismo sa sebe “otresti” staro i pozdraviti novo. To uključuje ne samo fizičke pripreme, već i one duhovne i emocionalne, poput izražavanja zahvalnosti i otpuštanja negativnih emocija u svrhu novog početka.
Hrana koja hladi, kao što je kruška, tradicionalno se preporučuje tijekom “Buđenja insekata”. Naime, sada vrijeme postaje toplije i zrak postaje suh, a mi imamo suha usta i jezike, što može uzrokovati kašalj. Kruška ima učinak hlađenja i vlaženja tijela i može pomoći u ublažavanju simptoma povezanih sa suhoćom i toplinom proljeća. Kruška također može očistiti pluća od topline, smanjiti eventualnu upalu, umiriti kašalj i upalu grla. Preporučuju se i druge namirnice kao što su luk, kineski vlasac, češnjak, zeleni čaj, ječam i rotkvice.
Kako vrijeme postaje toplije, dobro je povećati tjelesnu aktivnost i vježbe na otvorenom kao što su hodanje, planinarenje, vožnja biciklom i trčanje kako bismo poboljšali zdravlje kardiovaskularnog sustava, podignuli razinu energije i smanjili stres.
Facebook: Barbara Bazi
foto Pixabay
